• Задать вопрос менеджеру

Twitter новости

Обучение письменному иноязычному общению на основе ИКТ http://t.co/IK2NAjncrk

Online-опрос

Антиплагиат онлайнДипломант
Яндекс.Метрика

Влияние разработанных комплексов упражнений на результативность техники броска

Предмет:Физическая культура и спорт
Тип:Дипломная/Магистерская
Объем, листов:52
Word
Получить полную версию работы
Релевантные слова:мяч, броский, мягенький, рукобитный, бросовый, одно, одноплечий, корзина, линийка, право, вперебежку, бросковый, техник
Процент оригинальности:
68 %
Цена:500 руб.
Содержание:

ВВЕДЕНИЕ. 3

ГЛАВА I. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР. 6

1. 1 Специфика баскетбола как вида спорта. 6

1. 2. Классификация и значение бросков в современном баскетболе. 9

1. 3. Требования к современным броскам и методика начального обучения. 13

1. 4. Анализ техники броска одной рукой от плеча в прыжке. 18

ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ. 25

2. 1. Методы и методика исследования. 25

2. 2. Организация исследований. 26

ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ. 27

3. 1. Исходные показатели уровня физической и технической подготовленности экспериментальной и контрольной групп. 27

3. 2. Характеристика разработанной программы упражнений для обучения технике броска одной рукой от плеча . 29

3. 3. Изменение показателей двигательных качеств баскетболисток 12-13 лет за исследуемый период . 30

ВЫВОДЫ. 38

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ. 39

ЛИТЕРАТУРА. 40

ПРИЛОЖЕНИЯ. 43

Вступление:

Актуальность. Подготовка к выполнению броска составляет основное содержание игры команды в нападении, а попадание в кольцо - ее главная цель. Для успешного участия в состязаниях каждый баскетболист должен не только умело применять передачи, ловлю и ведение мяча, но и точно атаковать кольцо, выполняя броски из различных исходных положений, с любых дистанций при противодействий соперников. Меняющаяся обстановка игры и стремление использовать каждый удобный момент для атаки определяют необходимость владения разнообразным арсеналом способов выполнения броска с учетом индивидуальных способностей и способностей игроков.

Точность броска в корзину определяется в первую очередь рациональной техникой, стабильностью движений и расслаблению мышц, силой и подвижностью кистей рук, их заключительным усилием, а также оптимальной траекторией полета и вращением мяча.

По мнению ведущих специалистов в области баскетбола среди факторов, влияющих на эффективность бросков, не малую роль играют координационные и физические способности баскетболистов. Наряду с этим, отмечается важность сохранения равновесия и ритма, особенно во время выполнения броска в прыжке, что в значительной мере повышает его результативность. В то же время, следует отметить, что требования к содержанию учебно-тренировочного процесса с юными баскетболистами не содержат подробных рекомендации по развитию способности к равновесию и сохранению ритма во время броска в прыжке.

Бросок одной рукой от плеча в прыжке в техническом арсенале баскетболистов занимает одно из ведущих мест и активно используется во время игры команд разной квалификации. Существующая методика, используемая тренерами, при обучении броску, позволяет поэтапно обучить юных баскетболистов двигательному действию и продолжить процесс совершенствования, используя большое количество упражнений, составляющих энциклопедию движений баскетболиста. Основной принцип тренировки бросков в прыжке ограничивается лишь многократным повторением двигательного действия.

Проблема исследования заключается в разрешении противоречия между необходимостью совершенствования бросков одной рукой от плеча в прыжке, выполняемых юными баскетболистами, и ограничением педагогического воздействия в учебно-тренировочном процессе лишь традиционными способами, которые не всегда позволяют повысить эффективность бросков.

Это позволило нам предположить, что в теории и практике баскетбола имеется дополнительный резерв для совершенствования точности бросков в прыжке.

Объект исследования. Учебно-тренировочный процесс юных баскетболисток.

Предмет исследования. Средства и методы повышения эффективности техники броска в баскетболе.

Цель исследования. Экспериментально обосновать применение комплексов упражнений для повышения результативности техники броска одной рукой от плеча в прыжке баскетболисток 12-13 лет.

Гипотеза. Мы предполагаем, что применение в учебно-тренировочном процессе юных баскетболисток разработанных нами упражнений положительно повлияет на результативность техники выполнения броска одной рукой от плеча в прыжке.

Задачи исследования:

1. Определить уровень физической подготовленности и результативность техники броска одной рукой от плеча девочек 12-13 лет.

2. Разработать комплексы упражнений способствующих обучению технике броска одной рукой от плеча в прыжке и апробировать их в условиях педагогического эксперимента.

3. Выявить изменение показателей физической подготовленности и

результативности техники броска одной рукой от плеча в прыжке испытуемых за экспериментальный период.

Структура и объем квалификационной работы. Выпускная квалификационная работа состоит из введения, обзора литературы, изложения методов исследования, результатов исследования, выводов, списка литературы, приложения. Работа изложена на 56 страницах машинописного текста включая 1 рисунок, 4 таблицы. Библиографический раздел содержит 41 источник.

Заключение:

1. В исходных показателях физических качеств и техники броска одной рукой от плеча в прыжке девочек 12-13 лет контрольной и экспериментальной групп достоверных различий не выявлено.

2. В процессе работы нами были разработаны четыре комплекса упражнений направленные на развитие физических качеств, необходимых при выполнении техники броска одной рукой от плеча в прыжке и на детальное изучение технического действия.

3. Разработанные нами комплексы позволили повысить уровень физической подготовленности девочек 12-13 лет и положительно повлияли на результативность техники броска одной рукой от плеча в прыжке.

Список литературы:

1. Агашин Ф. Н. Биомеханика ударных движений. – М. : ФиС, 1977.

2. Андреев В. И. Факторы определяющие эффективность техники дистанционного броска в баскетболе / Автореф. дис. . . . канд. пед. наук. - Омск, 1988. – 21 с.

3. Ашмарин Б. М. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. – М. : ФиС, 1978.

4. Баскетбол. Броски по кольцу: Мастера советуют // Физкультура в школе. - 1990. - №7 - с. 15-17.

5. Баскетбол: Учебник для вузов физической культуры // Под ред. Ю. М. Портнова. - М. : ФиС, 1997. - 480с.

6. Баскетбол: Учебник для институтов физической культуры // Под ред. Ю. М. Портнова. - М. : ФиС, 1988. -350с.

7. Белов С. Баскетбол. Броски по кольцу // Физкультура в школе. -1990. -№ 6, 7- с. 17-18.

8. Бирючкова Б. Н. Методика подготовки дипломной работы. – М. , 1983.

9. Бондарь А. И. Учись играть в баскетбол. - Минск: Полынья, 1986. –111с.

10. Вайнбаум Я. С. Дозирование физических нагрузок школьников. – М. : Просвещение, 1991.

11. Вальтин А. И. Методика совершенствования в технике бросков мяча в игре баскетбол / Автореф. дис… на соиск. учен. степ. канд. пед. наук. - Киев, 1984. -24с.

12. Вальтин А. И. Мини-баскетбол в школе. - М. : Просвещение, 1976. -111с.

13. Данилов В. А. Повышение эффективности игровых действий в баскетболе / Атореф. дис. . . . . доктора пед. наук. - М. , 1996. – 43 с.

14. Джон Р. , Вуден. Современный баскетбол. - М. : ФиС, 1997. – 58 с.

15. Дъячков В. М. Совершенствования технического мастерства спортсменов. - М. : ФиС, 1972. – 35 с.

16. Зельдович Т. , Кершинас С. Подготовка юных баскетболистов. - М. : ФиС, 1964. - 48с.

17. Зинин A. M. Детский баскетбол. - М. : ФиС, 1969. – 183 с.

18. Коузи Б. , Пауэр Ф. Анализ и концепции в современном баскетболе. - М. : ФиС, 1975. – 120 с.

19. Кудряшов В. А. , Мирошникова Р. В. Технические приемы игры в баскетбол. - Волгоград, 1984. - 35с.

20. Кудряшов В. А. , Рудакос В. И. Баскетбол в школе / Учебное пособие для учителей школ. - Л. , Учпедлит, 1960. – 154 с.

21. Кузин В. В. , Полиевский С. А. Баскетбол. Начальный этап обучения. - М. : ФиС, 1999. - 133 с.

22. Линдберг Ф. Баскетбол: Игры и обучение. - М. : ФиС, 1971. – 278 с.

23. Лысенко В. В. , Михайлина Т. М. , Долгова В. А. , Жиленко В. А. Практикум по спортивной метрологии/ Учебное пособие - Краснодар: КГАФК, 1997. - 179с.

24. Манасанян Ж. А. Эффективные средства и методы обучения баскетболу детей младшего школьного возраста. / Автореф. дисс. . . канд. пед. наук. - М. , 1986. -25с.

25. Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры. - М. : ФиС, 1991. – 543 с.

26. Матрунин В. П. Баскетбол на уроках в V-VI классах. // Физкультура в школе. - 1990. - № 1 - с. 18-21.

27. Мирошникова Р. В. , Потапова Н. М. , Кудряшов В. А. Начальное обучение баскетболу. - Волгоград, 1994. - 35с.

28. Нестеровский Д. П. , Железняк Ю. Д. На уроках баскетбол// Физическая культура в школе. - 1991. - № 2. - с. 27-30.

29. Обучение технике игры в баскетбол: Метод. рекомендаций для студентов ИФК. / Сост. Ермаков В. А. – Тула. - 1992. -25с.

30. Платонов В. Н. Подготовка квалифицированных спортсменов М. :- ФиС, 1986. - 286 с.

31. Полянцева Н. В. Тренировка точности выполнения технических приемов у юных баскетболистов 10-12 лет: Атореферат. дис. … канд. пед. наук. – Киев: 1990. – 23 с.

32. Программа физического воспитания на основе одного из видов спорта // Физическая культура в школе. – 1985. - № 5. - С. 18-23.

33. Суетнов К. В. Баскетбол в 5-8 классах общеобразовательной школы: Учебное пособие. - Алма-Ата, 1987. – 8 2с.

34. Суетнов К. В. Обучение школьников игре в баскетбол / Учебное пособие. - Алма-Ата, 1985. – 92 с.

35. Туркунов Б. И. Обучение баскетболу (V-VI классах) // Физкультура в школе. - 1993. - №4. - С. 13-20.

36. Ульянов В. А. Баскетбол. Первые шаги. // Физкультура в школе. - 1990. - №1 – с. 37-40.

37. Федосеев В. В. На уроках баскетбола. // Физкультура в школе. - 1995. - №2. - с. 26-27.

38. Хмелик Н. А. Постарайся попасть в кольцо. - М. : ФиС, 1985. – 70 с.

39. Шерстюк А. А. и др. Баскетбол: основные технические приемы, методика обучения в группах начальной подготовки: Учебное пособие. - Омск, 1991. – 60 с.

40. Яхонтов Е. Р. Мини-баскетбол. - М. : ФиС, 1987. – 35 с.

41. Яхонтов Е. Р. , Генкин В. А. Баскетбол. - М. : ФиС, 1978. – 45 с.

Бесплатные работы:

Готовые работы:

Рекомендованные документы: